Segundo ele, encontrar o equilíbrio é sempre mais saudável. “Ter uma alimentação equilibrada, fazer exercícios equilibrados, trabalho e lazer equilibrados… O domínio próprio como fruto do Espírito Santo de Deus é algo que nos traz um equilíbrio fantástico, seja nos relacionamentos, seja na saúde emocional e até mesmo física”, afirma.

Quando a fraqueza vira vício

Quem identifica uma fraqueza em si mesmo deve recorrer ao Espírito Santo para que seja fortalecido e exercite de maneira constante o domínio próprio. “A essas fraquezas – alimentação, bebidas, comportamento, contendas – chamamos de vício. Geralmente, o vício acontece por questões de ordem afetiva. Isto é, o amor, que deve ser a mola mestra da vida, está desconfigurado, e não é o domínio próprio que vai cuidar disso, já que ele é o instrumento para a manutenção de resultados. O domínio próprio é a capacidade do Espírito Santo para nos concentrar nesse amor por Deus, pelo outro e por nós. É a única maneira que conheço para vencer qualquer tipo de fraqueza”, revela o pastor ErasBuscar, exercitar e ensinar

Dominar a si mesmo não é tarefa fácil. Por isso, é preciso entender que somente buscando e exercitando o fruto do Espírito será possível fortalecê-lo. “A busca pelo Senhor é fundamental para que o fruto do Espírito Santo seja produzido em nossas vidas. O exercício do domínio próprio não é pela ‘força de vontade’, mas sim pelo agir de Deus em nós, pela busca constante que o apóstolo Paulo chama de santificação”, afirma o pastor João Luiz Melo.

Além de exercitar o domínio próprio, é preciso ensiná-lo aos discípulos, conforme destaca o pastor Erasmo. “A chave para essa estratégia são as disciplinas espirituais, ou seja, levar as pessoas a concentrarem suas vidas nas prioridades, mostrar os efeitos saudáveis de quem é espiritualmente disciplinado, de quem observa os toques do Espírito”, Ensina fruto que alcança os relacionamentos

Entre os benefícios do domínio próprio, para o pastor Erasmo, está a qualidade dos relacionamentos. “Ao abrir as portas para as direções de Deus, seu relacionamento com Ele cresce na intimidade e no recebimento de força e poder para ultrapassar as circunstâncias. Esse discernimento do amor de Deus, que vem pelo relacionamento íntimo, alcança o relacionamento com as pessoas. E, por último, aprendemos a amar a nós mesmos, com o amor equilibrado e saudável”, esclarece.

O domínio próprio está ligado ao relacionamento de amor com o Senhor e com aqueles que estão à nossa volta. Da mesma maneira, todos os gomos do fruto do Espírito estão interligados em um propósito: transformar o caráter do cristão para que seja semelhante ao de Jesus. “O fruto é um só, com vários gomos, e todos estão relacionados: amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, mansidão e o domínio próprio”, diz o pastor João Luiz.

Buscar cada uma dessas virtudes e colocá-las em prática revela o compromisso daqueles que desejam assemelhar-se ao Filho de Deus.

Nota da Redação

Esta matéria foi publicada originalmente em dezembro de 2011 e atualizada em 9 de novembro de 2026. O que mudou desde então:

Na revista, a reportagem encerrava a série Fruto do Espírito, publicada pela Comunhão ao longo dos nove meses anteriores. O anúncio da série seguinte, “Ladrões da Alegria”, prevista para 2012, foi retirado do texto.

Os vínculos de João Luiz Melo (Primeira Igreja Batista de Cachoeiro de Itapemirim) e de Erasmo Vieira (Igreja Batista Morada de Camburi) são os da época da publicação original; a redação não conseguiu confirmar as funções atuais dos dois pastores.

As citações bíblicas do texto da redação seguem a Nova Tradução na Linguagem de Hoje (NTLH). Nessa versão, Gálatas 5.22-23 traduz por “humildade” a virtude que outras versões chamam de mansidão, termo mantido nas falas dTexto: Lorena Storani, adaptado pela redação da Comunhão.

É uma republicação do acervo Comunhão.