Por fim, dependemos do Espírito. Podemos estar lendo a Bíblia e em uma situação favorável, mas nada acontece porque estamos sufocados — seja por pecado, excesso de tarefas ou distrações. Às vezes, o Espírito não age como uma máquina, e algumas fases da vida são mais secas que outras.

Resumindo, o esgotamento espiritual geralmente ocorre quando falta um desses elementos: negligenciamos o corpo, abandonamos as disciplinas espirituais ou nosso espírito é sufocado. Como evitar isso?

Como evitar o esgotamento espiritual

É importante lembrar que Deus pode acender o fogo mesmo sem o triângulo espiritual completo. Basta olhar para a sarça ardente em Êxodo ou os profetas no Monte Carmelo que desafiaram Elias. Essa é uma boa notícia, pois quando estamos esgotados, a última coisa que precisamos é alguém dizendo para nos esforçarmos mais. Deus pode restaurar até o “pedaço de pão queimado” mais resseComa, beba e seja feliz. Se você é batista, isso significa suco de uva, mas permita-se aproveitar as bênçãos da criação de Deus. Descanse e recarregue as energias. Tire uma soneca.

Adote ritmos de descanso. Comprometa-se com um dia de sábado toda semana — uma pausa intencional para cuidar do corpo, mente e espírito. Não faça disso uma obrigação rigorosa, mas um convite do próprio Jesus: “Venham a mim todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso.”

Cuide da alimentação e do exercício físico. Sim, as latas de refrigerante na minha mesa me fazem hipócrita, mas cuidar do corpo é fundamental.

Pregue o evangelho para si mesmo. Lembre-se de que seu objetivo é permanecer em Cristo, não em seus esforços. Descansar na graça de Deus pode reacender uma grande fogueira.

Leia as Escrituras devagar. Experimente uma tradução diferente da que costuma usar e caminhe pela Bíblia sem pressa, apenas para desfrutar. Eu recomendo especialmente a tradução A MDigo isso porque, se você está em um lugar escuro, é assim que provavelmente se sente tão inútil quanto uma torrada queimada. Essa sensação só piora a situação. Se você é pastor, como eu, isso se agrava. Você sente que está no limite, mas o “trabalho” não para. Então, continua dando de si até se esgotar, sem ver luz no fim do túnel. É bom saber que Deus é gracioso e nos resgata dessa situação. Mas também é importante saber que Ele não espera que você se coloque nela.

O primeiro conselho para evitar o esgotamento espiritual é reconhecer que o que você está fazendo não é heroísmo é rebeldia. Ouça com atenção: Deus chamou você para ter um sábado. Isso significa descansar. Confiar nEle e em Suas obras. Se você está ocupado demais tentando manter tudo girando, não é porque Deus colocou esse peso em você. É orgulho, falta de confiança no Senhor.

Em vez de se ofender, permita que essa palavra seja cura. Você não precisa segurar tudo. Deus não é um carrasco cruel que quer que você se desgaste. Ele pede sacrifício, sim, mas um sacrifício sustentável, que não consuma você completamente longe da Sua presença. Comece por aí. Reconheça isso e depois considere algumas dicas prátiMantenha-se conectado à comunidade. Convide amigos, participe de momentos de adoração, faça as coisas que renovam sua alma em vez de drená-la.

Experimente um ministério diferente. Se você já está envolvido em muitos ministérios, cuidado com isso. Mas se não está, tente algo novo ou conviva com pessoas que são novas na fé. Isso pode reacender sua alegria.

Reavalie seus motivos. Olhe para sua agenda: por que você faz o que faz? Por obrigação ou alegria? Talvez seja hora de cortar algumas atividades.

Desconecte-se das redes sociais. Geralmente é uma boa ideia. Elas podem estar sufocando seu espírito. Dedique mais tempo à Palavra, oração ou outras práticas edificantes.

Ore e escreva um diário. Seja honesto diante de Deus. Diga a Ele que está esgotado. Coloque uma música que inspire, pegue uma caneta e escreva o que está no seu coração. Esse desabafo pode trazer oxigênio para reacender Essa conversa é para quem lida com pensamentos intrusivos, ansiedade espiritual ou a exaustiva necessidade de acertar tudo, e para aqueles que aprenderam a suportar tudo em silêncio, sem pedir ajuda. A história de Ericka nos lembra que a insensibilidade não escolhe a quem atinge, e que a verdadeira cura começa quando paramos de nos controlar e permitimos que Deus nos encontre no medo, não na certeza.

(Com informações de Redação – Crosswalk)